26 DE ABRIL: Dia Nacional da Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial

No dia 26 de abril é comemorado o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial. De acordo com dados estatísticos publicados recentemente, cerca de 23% da população brasileira é hipertensa. Segundo o Caderno de Atenção Básica do Ministério da Saúde, a hipertensão afeta de 11 a 20% da população adulta com mais de 20 anos.




A hipertensão arterial é definida como uma pressão arterial sistólica maior ou igual a 140 mmHg e uma pressão arterial diastólica maior ou igual a 90 mmHg, em indivíduos que não estão fazendo uso de medicação anti-hipertensiva. A pressão considerada normal é aquela que, na média, é igual ou inferior a 12 por 8, ou seja, máxima em 120 mmHg e mínima em 80 mmHg.



Vários motivos podem levar o indivíduo à hipertensão, como: Hereditariedade, obesidade, estresse, excesso de sal e má alimentação. O coordenador do curso técnico de Enfermagem da Escola Técnica LS, Alberto César dá algumas dicas de prevenção e combate à hipertensão:



· Evitar ingestão de comida gordurosa;

· Evitar ingestão exagerada de sal;

· Evitar ingestão de alimentos condimentados;

· Evitar fazer verduras e legumes refogados – preferivelmente, esse tipo de alimento deve ser comido cru;

· Fazer exercícios físicos – recomendável ser feito três vezes por semana, mínimo de meia hora e máximo de uma hora;

· Ingestão de no mínimo três litros de água por dia;



De acordo com o professor Alberto César, aqueles que têm familiares hipertensos precisam seguir a risca todas as dicas de prevenção: “A hipertensão é hereditária, pessoas que possuem parentes hipertensos têm 50% de chance de vir a desenvolver a doença”, conclui Alberto.

Cuidados com os dentes

Além do café da manhã ser a refeição mais importante do dia, pular esse momento pode aumentar a quantidade de cáries no seu filho. Tudo porque se ele não comer na hora certa, vai acabar beliscando no meio da manhã e, claro, nem se lembrará de escovar os dentes depois, mostra uma nova pesquisa espanhola. Lembre-se que, a partir de 1 ano, você já pode escovar os dentes do seu filho com creme dental sem flúor e uma escova com cerdas macias em movimentos suaves (antes disso, só a dedeira é permitida). Faça a limpeza após as refeições e quando ele comer uma guloseima bem cheia de açúcar. E tente convencê-lo a tomar o café da manhã todos os dias!

TIRINHAS

Fotos de São Gonçalo

Na ilha de Itaoca, às margens da Baía de Guanabara, a Igreja Nossa Senhora da Luz, construída em 1647 por um navegador português, em agradecimento por ter sobrevivido a um naufrágio.

Piscinão de São Gonçalo.

Ilha de Jurabaíba, na Baía de Guanabara.

Il

Tirinha

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Fotos de São Gonçalo

Boa tarde!
Mas algumas fotos de São Gonçalo, pra lembrar-mos que nosso município também tem belas histórias...

No cave da casa grande se escondeu o escritor Gonçalves Ledo quando teve sua prisão decretada por José Bonifácio. Ali ocorreram as filmagens de "álbuns de família" de Nelson Rodrigues e do "Memorial de Maria Moura" de Raquel de Queiroz.

Cruzeiro, na Pedra da Coruja, no Centro de São Gonçalo.

Ilha na Baía de Guanabara.

Capela São João, erguida em 1874 pela companhia de Jesus, matém sua formas arquitetônicas originais até hoje.

DENGUE FAZ MAIS UMA VÍTIMA EM NITERÓI

Relatório divulgado ontem pela Fundação Municipal de Saúde revela que, caso seja confirmada a morte do estudante de 17 anos por dengue hemorrágica, subirão para três o número de vítimas da doença em Niterói. Além do aposentado de 69 anos, que morreu na quinta-feira no Hospital Municipal Carlos Tortelly, uma mulher de 60 anos, moradora do bairro do Cantagalo, na Região Oceânica, entrou para a lista de casos oficiais.


De acordo com a Coordenação de Vigilância em Saúde (Covig), da Fundação Municipal de Saúde, foram notificados em Niterói, de janeiro até o último dia 28, 1.079 casos suspeitos de dengue. Foi detectado ainda o vírus Denv 4 em amostra de um paciente nos bairros do Barreto, Cubango, Largo da Batalha, Piratininga e Santa Rosa; dois no Cantagalo; três em Jurujuba; quatro no Fonseca e 16 pacientes moradores de Charitas.


Ainda de acordo com a Covig, o vírus Denv-4 foi detectado, a partir de março de 2011, em outros quatro bairros de Niterói - Cafubá, Engenho do Mato, São Francisco e São Domingos – o que levou os epidemiologistas a constatarem que em um período de um ano o vírus está circulando em 13 bairros da cidade.

E você tem feito a sua parte para evitar a proliferação do mosquito da dengue?



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BELAS FOTOS DE SÃO GONÇALO

Boa Tarde amigos!
Esta semana encontrei belas fotos do nosso Município e gostaria de partilhá-las com vocês:


Esta é uma foto da igreja Matriz de São Gonçalo, no bairro Zé Garoto, construída em 1645.


Capela na fazenda Colubandê.


Outra imagem da Fazenda Colubandê.


Praça Estephania de Carvalho, mais conhceida como Praça do Zé Garoto, com seu belíssimo chafaria à noite.


Cavernas de Santa Isabel.

Ponto culminante de São Gonçalo, conhecido como Gaia, na Serra de Itaintindiba.

Por hora é só, mas logo publicarei mais fotos.

GREVE DE ÔNIBUS

A greve dos rodoviários pode ter fim na tarde desta segunda-feira. Uma reunião entre os sindicatos Patronal e Rodoviário está marcada para as 13h, no Tribunal Regional do Trabalho (TRT) da 1º Região, no Centro de Niterói, a fim de resolver as pendências entre as duas partes.

Na última assembléia, realizada na sexta-feira, não foi possível chegar a um acordo e a paralisação dos serviços de ônibus, que começou na quinta-feira, prosseguiu durante o fim de semana. Os rodoviários querem mais do que o que foi oferecido pelos patrões, um aumento de 10% nos salários e de 25% no valor da cesta básica, números maiores do que os índices oficiais do rejuste da inflação.

De acordo com o Sindicato das Empresas de Transportes Rodoviários do Estado do Rio de Janeiro (Setrerj), que representa as empresas de ônibus, a proposta buscava satisfazer os trabalhadores e se baseava no equilíbrio econômico das companhias.

De toda a região metropolitana, somente o Sindicato que representa Niterói, São Gonçalo, Itaboraí, Maricá e Tanguá mantém greve e não aceita o acordo nas mesmas condições.

O Setrerj informou, em nota, que tem buscado de todas as maneiras manter o serviço de forma regular e contínua. Nesta segunda-feira, a oferta foi pior que nos dias anteriores, não alcançando 30% da frota circulante, mesmo com um esforço das empresas para buscar rodoviários em suas casas e voltou a pedir o retorno imediato dos grevistas ao trabalho para evitar mais transtornos para a população. A entidade congrega 30 empresas de ônibus de Niterói, São Gonçalo, Itaboraí, Tanguá e Maricá.





FONTE: O FLUMINENSE





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IMPRIMA E PINTE!